Cours cardio-vasculaire de 40 mins d’intensité adaptable à chacun sous forme d’ateliers tournants de 30 à 45 secondes. Utilisation de petit matériel. Ce cours est suivi de 20 mins de STRETCHING.
Cette forme de cours est très ludique. Défoulement et évacuation du stress garantis !
Avec qui ?
Votre coach
Lucie Holmes
Diplôme BPJEPS AGFF Mention Forme – Pilates Niveau 1,2 et 3, Petit matériel – Senior et Femme enceinte