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Technique douce

Total Zen

Cours permettant la détente totale du corps et de l’esprit par des exercices de respiration, d’automassage et d’étirement en mouvement.

Un moment zen afin de gagner en bien-être, en forme physique et mentale !

Respiration

Mobilité articulaire/musculaire

Automassages

Libération des tensions

Avec qui ?

Vos coachs

Lucie Holmes

Diplôme BPJEPS AGFF Mention Forme – Pilates Niveau 1,2 et 3, Petit matériel – Senior et Femme enceinte

  • Professeur de Fitness & coordinatrice de l’association
Où et quand ?

Planning des cours

Mercredi Samedi
Total Zen
Lucie
11.30 - 12.15
Gymnase
Total Zen
Lucie
16.45 - 17.30
Gymnase

Mercredi

Samedi

Mercredi Samedi
Total Zen
Lucie
11.30 - 12.15
Gymnase
Total Zen
Lucie
16.45 - 17.30
Gymnase

Mercredi

Samedi

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Démarrage des cours

Démarrage des cours le lundi 9 Septembre 2024 avec Lucie, Séverine, Lorène et Sandra

23 août 2024
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Essais et inscriptions possibles tout au long de la saison ( Septembre à Juin) directement sur plac

23 août 2024
Foire aux associations

Foire aux associations le samedi 7 septembre 2024 de 9h à 13h au complexe Guillaume Didès

15 juillet 2024
Nouveaux : Hamac aérien

Foire aux associations le samedi 7 septembre 2024 de 9h à 13h au complexe Guillaume Didès

6 septembre 2024
Tarifs cartes de 10
Hamac aérien
Carte de 10 seule : 100€
Carte de 10 (avec option 3 mois Fitness) : 90€
Carte de 10 (avec option 1 an Fitness) : 80€