Rentrée Septembre 2020

Toutes les mesures sanitaires concernant le COVID-19 seront prises selon le protocole sanitaire qui nous sera imposé.

Début des cours Lundi 07 Septembre

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1 PARRAINAGE : 5€ de réduction sur un abonnement annuel 2020-2021 pour tout adhérent de la saison 2019-2020

2 PARRAINAGES : 10€ de réduction sur un abonnement annuel 2020-2021 pour tout adhérent de la saison 2019-2020

PARRAINÉ : tout nouvel adhérent ou ancien adhérent hors saison 2019-2020

Cours

Technique douce

Renforcement

Cardio

Cardio/Renfo

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Planning

Cardio
Cardio / Renfo
Renforcement
Technique douce

Mardi	Mercredi	Jeudi
		STEP Lucie 12:30 - 13:15 Gymnase STEPSTEP Niveau 1
		STEP Lucie 12:30 - 13:15 Gymnase STEPSTEP Niveau 1
		STEP Lucie 18:45 - 19:30 Fuxa STEPSTEP Niveau 1
STEP Lucie 19:15 - 20:00 Fuxa STEPSTEP Niveau 2		STEP Lucie 18:45 - 19:30 Fuxa STEPSTEP Niveau 1
LIA 1 Lucie 20:00 - 20:45 Fuxa	Circuit cardio / stretching Lucie 20:30 - 21:15 Gymnase
	Circuit cardio / stretching Lucie 20:30 - 21:15 Gymnase

Mardi

STEP
19:15 - 20:00
LIA 1
20:00 - 20:45

Mercredi

Circuit cardio / stretching
20:30 - 21:15

Jeudi

STEP
12:30 - 13:15
STEP
18:45 - 19:30

Mardi	Mercredi	Vendredi	Samedi
Total gym Muriel 08:45 - 09:45 Gymnase		Total gym Muriel 08:45 - 09:45 Gymnase
Total gym Muriel 08:45 - 09:45 Gymnase	Total gym Muriel 09:45 - 10:45 Gymnase	Total gym Muriel 08:45 - 09:45 Gymnase
Total gym Muriel 10:45 - 11:45 Gymnase	Total gym Muriel 09:45 - 10:45 Gymnase	Total gym Muriel 10:45 - 11:45 Gymnase	Total Training Lucie 10:00 - 11:00 Gymnase
Total gym Muriel 10:45 - 11:45 Gymnase		Total gym Muriel 10:45 - 11:45 Gymnase
Circuit minceur Lucie 12:30 - 13:15 Gymnase
Circuit minceur Lucie 12:30 - 13:15 Gymnase

Mardi

Total gym
08:45 - 09:45
Total gym
10:45 - 11:45
Circuit minceur
12:30 - 13:15

Mercredi

Total gym
09:45 - 10:45

Vendredi

Total gym
08:45 - 09:45
Total gym
10:45 - 11:45

Samedi

Total Training
10:00 - 11:00

Lundi	Mardi	Mercredi	Vendredi
CAF Lucie 12:30 - 13:15 Gymnase
CAF Lucie 12:30 - 13:15 Gymnase
	CAF Lucie 18:20 - 19:05 Fuxa		Circuit CAF Lucie 18:00 - 18:45 Gymnase Circuit CAFVoir offre partenariat Elan Gymnique
	CAF Lucie 18:20 - 19:05 Fuxa	CAF Lucie 19:00 - 19:45 Gymnase Body Sculpt Lucie 19:45 - 20:30 Gymnase

Lundi

CAF
12:30 - 13:15

Mardi

CAF
18:20 - 19:05

Mercredi

CAF
19:00 - 19:45
Body Sculpt
19:45 - 20:30

Vendredi

Circuit CAF
18:00 - 18:45

Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
	Stretching Muriel 08:45 - 09:45 Gymnase Gym complète Lucie 09:15 - 10:15 Gymnase Gym complèteVoir offre partenariat Elan Gymnique Pilates Lucie/Séverine (1X sur2) 10:30 - 11:15 Dojo Gymnase PilatesVoir offre partenariat Elan Gymnique Stretching Muriel 10:45 - 11:45 Gymnase Pilates Lucie/Séverine (1X sur2) 11:30 - 12:15 Gymnase PilatesVoir offre partenariat Elan Gymnique Stretching Lucie 12:30 - 13:15 Gymnase
Stretching Muriel 09:45 - 10:45 Gymnase			Stretching Muriel 09:45 - 10:45 Gymnase
Stretching Muriel 09:45 - 10:45 Gymnase			Stretching Muriel 09:45 - 10:45 Gymnase	Pilates enfant Séverine 10:00 - 11:00 Gymnase Pilates enfantDe 6 à 10 ans
				Pilates Lucie 11:00 - 12:00 Gymnase PilatesPilates / Stretching Pilates enfant Séverine 11:00 - 12:00 Gymnase Pilates enfantDe 6 à 10 ans Ouverture du cours dès 6 inscrits
			Pilates Lucie 12:30 - 13:15 Gymnase
			Pilates Lucie 12:30 - 13:15 Gymnase
	Pilates Lucie 18:15 - 19:00 Gymnase	Pilates Lucie 18:00 - 18:45 Fuxa	Stretching Lucie 18:45 - 19:30 Gymnase
	Pilates Séverine 19:15 - 20:15 Fuxa PilatesPilates / Stretching Pilates Swiss Ball Séverine 20:15 - 21:00 Fuxa		Stretching Lucie 18:45 - 19:30 Gymnase
Pilates Swiss Ball Lucie 20:45 - 21:30 Fuxa
Pilates Swiss Ball Lucie 20:45 - 21:30 Fuxa

Mardi

Stretching
09:45 - 10:45
Pilates Swiss Ball
20:45 - 21:30

Mercredi

Stretching
08:45 - 09:45
Gym complète
09:15 - 10:15
Pilates
10:30 - 11:15
Stretching
10:45 - 11:45
Pilates
11:30 - 12:15
Stretching
12:30 - 13:15
Pilates
18:15 - 19:00
Pilates
19:15 - 20:15
Pilates Swiss Ball
20:15 - 21:00

Jeudi

Pilates
18:00 - 18:45

Vendredi

Stretching
09:45 - 10:45
Pilates
12:30 - 13:15
Stretching
18:45 - 19:30

Samedi

Pilates enfant
10:00 - 11:00
Pilates
11:00 - 12:00
Pilates enfant
11:00 - 12:00

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Équipe

Lucie Holmes

Professeur de Fitness
& coordinatrice de l’association

Muriel Laborieux

Professeur de Fitness

Séverine Malet

Professeur de Fitness

Tarifs

Plusieurs formules d’abonnement: au trimestre ou à l’année
– 1 cours / semaine
– 2 cours / semaine
– 3 cours et +/ semaine

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Galerie

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Technique douce

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Mardi

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Vendredi

Mardi

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Équipe

Lucie Holmes

Muriel Laborieux

Séverine Malet

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Galerie

"Bravo pour ton dynamisme et ta bonne humeur ! c'est toujours un plaisir de venir se défouler..."

Nath Berger

"Lucie est géniale comme prof c’est bien la première fois que je tiens une année au CAF même si je déteste le gainage... :)"

Audrey Battal

"Une équipe de choc, des cours dynamiques qui donnent la pêche, des profs motivés et passionnés qui vous donnent l’envie de bouger !"

Christine Fressac

"Merci à Colette et Lucie pour leur professionnalisme, leur bonne humeur, leurs encouragements... À bientôt !"

Marie-Annick Menet

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