Les cours
Cardio Danse
NOUVEAU
Cours collectif chorégraphié basé sur différents style de musique (latino, house, etc,…)
Les enchaînements chorégraphiques impliquent une variété de mouvements dansés couplés de mouvement cardio-vasculaires. Avec de la pédagogie pour prendre le temps d’apprendre et se familiariser avec les pas.
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STEP niveau 1 et 2
Cours chorégraphié sur step, enchainements de niveau débutant (STEP 1) ou intermédiaire (STEP 2) sur musique. Ce cours permet de développer la coordination, la mémorisation, l’expression et d’apporter des bénéfices sur le système cardio-vasculaire et cardio-respiratoire.
C’est une façon de faire du cardio tout en s’amusant !
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LIA niveau 1
Cours chorégraphié au sol, enchaînements de niveau débutant sur musique. Ce cours permet de développer la coordination, la mémorisation, l’expression et d’apporter des bénéfices sur le système cardio-vasculaire et cardio-respiratoire.
C’est une façon de faire du cardio tout en s’amusant !
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Cardio Training
Les exercices proposés entrainent le système cardio-vasculaire. Ils peuvent être d’intensité légère, modérée à forte (adaptée à chacun). Le cours peut être sous forme d’enchaînement de pas simples et cardio sur la musique ou sous forme d’ateliers comme un circuit training. Utilisation ou non de petit matériel. Cette forme de cours est très ludique. Défoulement et évacuation du stress garantis !
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