Les cours
Baïla
NOUVEAU
Cours collectif chorégraphié basé sur différents univers de la danse (afro, reggaeton, latino,…)
Les enchaînements chorégraphiques impliquent une variété de mouvements, de styles et de rythmes différents. Avec de la pédagogie pour prendre le temps d’apprendre et se familiariser avec les pas.
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STEP niveau 1 et 2
Cours chorégraphié sur step, enchainements de niveau débutant (STEP 1) ou intermédiaire (STEP 2) sur musique. Ce cours permet de développer la coordination, la mémorisation, l’expression et d’apporter des bénéfices sur le système cardio-vasculaire et cardio-respiratoire.
C’est une façon de faire du cardio tout en s’amusant !
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LIA niveau 1
Cours chorégraphié au sol, enchaînements de niveau débutant sur musique. Ce cours permet de développer la coordination, la mémorisation, l’expression et d’apporter des bénéfices sur le système cardio-vasculaire et cardio-respiratoire.
C’est une façon de faire du cardio tout en s’amusant !
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CIRCUIT CARDIO
Cours sous forme d’ateliers tournants de 30 à 45 secondes. Les exercices proposés entrainent le système cardio-vasculaire. Ils peuvent être d’intensité légère, modérée à forte (adaptée à chacun). Cette forme de cours est très ludique. Défoulement et évacuation du stress garantis !
