Les cours
CAF – Cuisse Abdos Fessiers
Renforcement musculaire des parties concernées. Ce cours améliore l’endurance et la tonicité musculaire. Utilisation ou non de petit matériel.
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Circuit CAF
Cours de CAF sous forme de circuit (ateliers tournants de 30 à 45 secondes). Utilisation de petit matériel.
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Gym complète
Cours correspondant aux personnes désirant travailler à leur rythme et en douceur. On y retrouve des exercices de renforcement musculaire, d’équilibre et d’étirements. Il permet d’améliorer la posture, la souplesse et la stabilité articulaire, l’endurance et la tonicité musculaire. Utilisation ou non de petit matériel. Un moment convivial pour un bien être au quotidien !
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Body Sculpt
Renforcement musculaire de l’ensemble du corps. Ce cours permet un meilleur maintien corporel, renforce les articulations, prévient les traumatismes, améliore l’endurance et la tonicité musculaire.
