Les cours
Total Gym
Cours très complet mélangeant un peu de travail cardio-vasculaire d’intensité légère, majoritairement du renforcement général du corps (Body Sculpt). Utilisation ou non de petit matériel.
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Total Training
Cours très complet mélangeant un travail cardio-vasculaire d’intensité légère, modérée à forte (adaptée à chacun) par des pas simples au sol ou sur un step, du renforcement musculaire de tout le corps (Body Sculpt).
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Circuit minceur
Cours très complet sous forme d’ateliers tournants de 30 à 45 secondes. Les exercices proposés mélangent le travail cardio-vasculaire et de renforcement musculaire d’intensité légère, modérée à forte (adaptée à chacun). Utilisation de petit matériel.
Cette forme de cours est très ludique. Défoulement et évacuation du stress garantis !
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