Cours très complet sous forme d’ateliers tournants de 30 à 45 secondes. Les exercices proposés mélangent le travail cardio-vasculaire et de renforcement musculaire d’intensité légère, modérée à forte (adaptée à chacun).
Utilisation de petit matériel.
Cette forme de cours est très ludique. Défoulement et évacuation du stress garantis !
Avec qui ?
Vos coachs
Lucie Holmes
Diplôme BPJEPS AGFF Mention Forme
Pilates Niveau 1,2 et 3, Petit matériel – Senior et Femme enceinte
Séverine Malet
CQP ALS Option Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression
Pilates Niveau 1,2 et 3 – Petit matériel – Post thérapie – Pilates enfants – Senior et Femme enceinte