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Technique douce

Pilates Dance

Le Pilates dance est un cours permettant d’allier la méthode Pilates à la chorégraphie.

La 1ère partie de cours favorisera l’apprentissage et la pratique de mouvements Pilates que l’on enchainera en 2e partie de cours sous forme de chorégraphie en musique.
Ce cours vous permettra donc de faire du renforcement musculaire, travailler votre posture, votre mobilité votre souplesse, mais aussi votre rythme et votre mémoire.

Renforcement musculaire

Mobilité et posture

Respiration

Mémorisation

Avec qui ?

Vos coachs

Séverine Malet

CQP ALS Option Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression

Pilates Niveau 1,2 et 3 – Petit matériel – Post thérapie – Pilates enfants – Senior et Femme enceinte

  • Professeur de Fitness
Où et quand ?

Planning des cours

Samedi
Pilates Dance
Séverine
10:00 - 10:45
Fuxa

Samedi

  • Pilates Dance
    10:00 - 10:45
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Hamac aérien
Carte de 10 seule : 100€
Carte de 10 (avec option 3 mois Fitness) : 90€
Carte de 10 (avec option 1 an Fitness) : 80€