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Pilates
Technique douce

Pilates

C’est un programme permettant de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre et le maintien de la colonne vertébrale.
Par des exercices, on essaie de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, en tenant compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne ainsi que du maintien d’une bonne posture générale.
Utilisation ou non de petit matériel.

Rééquilabrage

Bon alignement de la colonne

Renforcement des muscles

Bonne posture générale

Avec qui ?

Vos coachs

Lucie

Lucie Holmes

Diplôme BPJEPS AGFF Mention Forme – Pilates Niveau 1,2 et 3, Petit matériel – Senior et Femme enceinte

  • Professeur de Fitness & coordinatrice de l’association
Séverine

Séverine Malet

Pilates Niveau 1,2 et 3 – Petit matériel – Post thérapie – Pilates enfants – Senior et Femme enceinte

  • Professeur de Fitness
Où et quand ?

Planning des cours

Mercredi Vendredi Samedi
Pilates
Lucie
11:00 - 12:00
Gymnase
PilatesPilates / Stretching
Pilates
Lucie
12:30 - 13:15
Gymnase
Pilates
Lucie
18:15 - 19:15
Gymnase

Pilates
Séverine
19:30 - 20:30
Fuxa

Mercredi

  • Pilates Lucie · Gymnase
    18:15 - 19:15
  • Pilates Séverine · Fuxa
    19:30 - 20:30

Vendredi

  • Pilates Lucie · Gymnase
    12:30 - 13:15

Samedi

  • Pilates Lucie · Gymnase
    11:00 - 12:00
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1h/sem
toute l’année
130€
+20€
d’adhésion annuelle
En 2 fois
Chèque 01 : 85€
Chèque 02 : 65€
En 3 fois
Chèque 01 : 65€
Chèque 02 : 45€
Chèque 03 : 40€
2h/sem
toute l’année
160€
+20€
d’adhésion annuelle
En 2 fois
Chèque 01 : 100€
Chèque 02 : 80€
En 3 fois
Chèque 01 : 75€
Chèque 02 : 55€
Chèque 03 : 50€
3h/sem
toute l’année
180€
+20€
d’adhésion annuelle
En 2 fois
Chèque 01 : 110€
Chèque 02 : 90€
En 3 fois
Chèque 01 : 80€
Chèque 02 : 60€
Chèque 03 : 60€
4h et +/sem
toute l’année
200€
+20€
d’adhésion annuelle
En 2 fois
Chèque 01 : 120€
Chèque 02 : 100€
En 3 fois
Chèque 01 : 90€
Chèque 02 : 65€
Chèque 03 : 65€
1h/sem
toute l’année
130€
+10€
d’adhésion annuelle
En 2 fois
Chèque 01 : 75€
Chèque 02 : 65€
En 3 fois
Chèque 01 : 55€
Chèque 02 : 45€
Chèque 03 : 40€
1h/sem
toute l’année
110€
+10€
d’adhésion annuelle
En 2 fois
Chèque 01 : 65€
Chèque 02 : 55€
En 3 fois
Chèque 01 : 50€
Chèque 02 : 40€
Chèque 03 : 30€