Haut
Technique douce

Pilates

C’est un programme permettant de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre et le maintien de la colonne vertébrale.
Par des exercices, on essaie de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, en tenant compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne ainsi que du maintien d’une bonne posture générale.
Utilisation ou non de petit matériel.

Rééquilabrage

Bon alignement de la colonne

Renforcement des muscles

Bonne posture générale

Avec qui ?

Vos coachs

Lucie Holmes

Diplôme BPJEPS AGFF Mention Forme – Pilates Niveau 1,2 et 3, Petit matériel – Senior et Femme enceinte

  • Professeur de Fitness & coordinatrice de l’association

Séverine Malet

CQP ALS Option Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression

Pilates Niveau 1,2 et 3 – Petit matériel – Post thérapie – Pilates enfants – Senior et Femme enceinte

  • Professeur de Fitness
Où et quand ?

Planning des cours

Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
Pilates
Lucie
10:00 - 10:45
Gymnase
Pilates
Lucie
10:45 - 11:30
Gymnase
Pilates
Séverine
12:30 - 13:15
Gymnase
Pilates
Lucie
12:30 - 13:15
Gymnase
Pilates
Lucie
17:45 - 18:30
Fuxa

Pilates
Séverine
18:15 - 19:00
Fuxa
Pilates
Séverine
18:15 - 19:00
Gymnase
Pilates
Séverine
19:45 - 20:30
Gymnase

Mercredi

  • Pilates Lucie · Gymnase
    10:00 - 10:45
  • Pilates Séverine · Gymnase
    12:30 - 13:15
  • Pilates Séverine · Gymnase
    18:15 - 19:00
  • Pilates Séverine · Gymnase
    19:45 - 20:30

Jeudi

  • Pilates Lucie · Fuxa
    17:45 - 18:30
  • Pilates Séverine · Fuxa
    18:15 - 19:00

Vendredi

  • Pilates Lucie · Gymnase
    12:30 - 13:15

Samedi

  • Pilates Lucie · Gymnase
    10:45 - 11:30
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Hamac aérien
Carte de 10 seule : 100€
Carte de 10 (avec option 3 mois Fitness) : 90€
Carte de 10 (avec option 1 an Fitness) : 80€