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Cardio

Cardio training

Les exercices proposés entrainent le système cardio-vasculaire. Ils peuvent être d’intensité légère, modérée à forte (adaptée à chacun). Le cours peut être sous forme d’enchaînement de pas simples et cardio sur la musique ou sous forme d’ateliers comme un circuit training.

Utilisation ou non de petit matériel.

Cette forme de cours est très ludique. Défoulement et évacuation du stress garantis !

Ateliers tournants

Travail cardio-vasculaire

Ludique

Évacuation du stress

Avec qui ?

Vos coachs

Lucie Holmes

Diplôme BPJEPS AGFF Mention Forme
Pilates Niveau 1,2 et 3, Petit matériel – Senior et Femme enceinte

  • Professeur de Fitness & Coordinatrice de l'association
Où et quand ?

Planning des cours

Mercredi
Cardio training
Lucie
18.15 - 19.00
Gymnase

Mercredi

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Démarrage des cours le lundi 7 Septembre 2026 avec Lucie, Séverine et Sandra

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