Cours correspondant aux personnes désirant travailler à leur rythme et en douceur. On y retrouve des exercices de renforcement musculaire, d’équilibre et d’étirements. Il permet d’améliorer la posture, la souplesse et la stabilité articulaire, l’endurance et la tonicité musculaire. Utilisation ou non de petit matériel.

Un moment convivial pour un bien être au quotidien !